Eigenlijk is dit geen voornemen, het is iets dat ik ‘gewoon’ ga doen.
Ruim twee jaar heb ik mijn hardloopschoenen aan de wilgen gehangen. De reden daarvan is, behalve kleine blessures, dat hardlopen niet past bij mijn andere sportieve activiteiten zoals wandelen en badmintonnen. In 2009 ga ik mijn agenda zodanig aanpassen, dat twee keren per week hardlopen mogelijk moet zijn.

Het is, vandaag 30 december 2008, stralend weer de zon lacht met haar brede lach ons toe in Capelle Schollevaar. Ondanks haar gulle lach, liggen op de auto’s nog bevroren dauw,  wat betekent dat het temperatuur hooguit 0? C moet zijn.
Met mijn ‘winter’ loopkleding aan doe ik mijn warming up in de kamer, totdat ik warm genoeg ben om naar buiten te gaan.

De koude wind snijdt in mijn gezicht. Mijn ijsmuts trek ik ver over mijn oren heen en met handschoenen aan voelt het aangenaam. De eerste vijf minuten  zoek ik naar het ritme, dat er niet meer is. Ik loop richting het Schollebos dat op ongeveer 800 m van mijn huis ligt. Het groene gras ziet er wit uit door bevroren dauw. Bladerloze bomen, bevroren sloten, waarop enkele kinderen aan het schaatsen zijn, doet me denken aan prentbriefkaarten van Anton Piek.

Winter in het Schollebos

Het Schollebos
Het openbare park ” Het Schollebos ” ligt tussen de woonwijken Schollevaar, Schenkel en Oostgaarde in de gemeente Capelle aan den IJssel. De naam van de wijk Schollevaar en het Recreatiepark Schollebos is afgeleid van het eiland Schollevaar in dit voormalig plassengebied.
Fiets- ruiters- schelpen- en wandelpaden doorkruisen het Schollebos en is dan ook zeer geschikt voor wandelaars, fietsers, joggers en skeelers! In het park zijn wandelroutes uitgezet van 5 en 8 km. Eén keer per jaar wordt hier een sponsorloop “Schollebos Loop” gehouden.

Het loopgevoel
Ik heb geen bepaalde (trainings-) loopschema in gedachten. Het gaat nu meer om ‘lekker’ lopen en het ‘loopgevoel’ terugkrijgen. De tempo en duur zijn nu niet van belang.
Na 10 minuten, vind ik mijn ritme een beetje terug, wauw …  het loopgevoel, ja, dat is het, ik let nauwelijks meer op mijn passen en stappen.
De gedachten nemen de vrije loop, de benen doen automatisch wat van ze verwacht wordt.
Echter, de conditie ontbreekt, zo ga ik na 15 minuten hardlopen,  2 minuten wandelen. De laatste 3 minuten van dit voorschotje, kan ik zelfs mijn tempo verhogen. Na in totaal 40 minuten actief te zijn, doe ik de cooling down en wandel tevreden naar huis…
2009 …… wordt een geweldig ‘hardloop’jaar.  “Gelukkig Nieuwjaar allemaal”

Naar Startpagina